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Wohlfühlen  23.06.2010 (Archiv)

Sonnenbrand oder Sonnenschutz

Dass die Haut auch im Schatten bräunt, sollte eigentlich hinlänglich bekannt sein. Und dennoch ölen Sonnenanbeter in heimischen wie in südlichen Gefilden immer wieder selbst in der prallen Mittagsonne vor sich hin und registrieren dann den Sonnenbrand.

Die Haut hat ein langes Gedächtnis, sie vergisst übermäßige UV-Bestrahlung nicht,' warnen Mediziner immer wieder: Als Folge von zu viel Sonne drohen vorzeitige Hautalterung, sogar Schäden am Erbgut und Hautkrebs. Die Experten der BAD GmbH für Arbeits-, Gesundheits- und Umweltschutz raten daher, zwischen 11 und 15 Uh die direkte Sonnenbestrahlung zu vermeiden und auch im Schatten ein Sonnenschutzmittels mit einem dem Hauttyp angemessenen hohen Lichtschutzfaktor (LSF) zu benutzen. Als Faustregel gelten gut 25 Milliliter Sonnenmilch für den ganzen Körper. Dabei dürfen Nase, Ohren, Fußrücken und Schultern nicht vergessen werden.



In der Freizeit, aber vor allem auch für Arbeiten im Freien, etwa auf Baustellen, im Straßenbau oder der Landschaftspflege, und alle Tätigkeiten, bei denen man sich der Sonne kaum entziehen kann, gelten die vier 'H': Hut, Hose, Hemd, hoher Lichtschutzfaktor. Leichte, bequem geschnittene T-Shirts, Hemden und Hosen mit UV-Schutz sind bei der Arbeit im Freien ein ebensolches Muss wie das Tragen einer Sonnenbrille und einer Kopfbedeckung.

Sonnenschutz im Freien

Unbedeckte Körperstellen werden mit einer Sonnenmilch mit hohem Lichtschutzfaktor (LSF) geschützt, wobei die Anwendung mehrmals am Tag wiederholt werden muss. Mit Überdachungen oder Sonnensegeln lassen sich hitzebedingte Belastungen reduzieren.

Ob im Urlaub am Meer oder in den Bergen – beim Sonnenschutz darf es ruhig ein bisschen mehr sein! Daher ermuntern die Mediziner zum großzügigen und mehrmaligen Auftragen des Schutzfilmes. Auch wasserfeste Sonnenmilch ist nicht beliebig lange wasserfest und muss nach dem Schwimmen neu aufgetragen werden. Ist der Lichtschutzfaktor, der die normale Zeit von 20 Minuten bis zur Rotfärbung der Haut verlängert, einmal abgelaufen, heißt es: Raus aus der Sonne! Der Lichtschutzfaktor lässt sich nämlich nicht beliebig oft verlängern.

nr/vr

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#Sonne #Sonnenbrand #Sonnenschutz #Sommer



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