Dick nach der Schwangerschaft?

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Im Durchschnitt nehmen Frauen während der Schwangerschaft 12–15 kg zu. Davon fallen 3–4 kg auf das Baby, 3 kg wiegen Gebärmutter, Fruchtwasser und Mutterkuchen, 500 g wiegt das zusätzliche Brustgewebe, 1 kg fällt auf das Gewebswasser. Der Rest, sprich 4–6 kg sind zusätzliches Körperfett.

Nach der Geburt wird, bedingt durch die hormonelle Umstellung, das überschüssige Gewebswasser wieder ausgeschwemmt. Das Körperfett gilt als Energiereserve während dem Stillen und wird daher nur langsam abgebaut. Um den Abbau zu beschleunigen sind lange Spaziergänge mit dem Baby sinnvoll. Auch Rückbildungsgymnastik ist empfehlenswert.

Wichtig ist es, während der Stillzeit keine Diät zu machen, damit die Muttermilch nährstoffreich bleibt.

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