Schokolade hilft beim Abnehmen

Die Forschungsergebnisse wurden in 'The FASEB Journal' veröffentlicht. Gemeinsam mit Wissenschaftlern der University of Murcia wurde eine randomisierte, kontrollierte Cross-Over-Studie mit 19 Frauen nach der Menopause durchgeführt, die entweder eine Stunde nach dem Aufstehen in der Früh 100 Gramm Schokolade aßen oder am Abend eine Stunde vor dem Schlafengehen. Anschließend wurden die Gewichtszunahme und zahlreiche andere Parameter mit dem Verzicht auf Schokolade verglichen.

Das morgentliche oder abendliche Essen von Schokolade führte zu keiner Gewichtszunahme. Schokolade am Morgen oder am Abend kann Hunger und Appetit, die Zusammensetzung der Mikrobiota, Schlaf und weitere Bereiche beeinflussen. Eine große Menge von Schokolade am Morgen kann helfen, Fett zu verbrennen und die Blutzuckerwerte zu senken. Schokolade am Abend oder in der Nacht veränderte das Ausgeruhtsein am nächsten Morgen und den Leistungsstoffwechsel.

Laut dem korrespondierenden Autor Frank A. J. L. Scheer zeigt die Studie, dass nicht nur 'was', sondern auch 'wann' gegessen wird, Auswirkungen auf physiologische Mechanismen haben kann, die bei der Regulierung des Körpergewichts eine Rolle spielen. 'Unsere Freiwilligen nahmen trotz der erhöhen Kalorienaufnahme nicht zu.' Diese Ergebnisse zeigen, dass Schokolade nach Belieben die Energiezufuhr verringerte. Das entsprach auch der beobachteten Verringerung von Hunger, Appetit und dem Verlangen nach Süßigkeiten, wie bereits in früheren Studien nachgewiesen.

Ihre Meinung dazu? Schreiben Sie hier!

#Gesundheit #abnehmen #Gewicht #Schokolade

Newsticker per eMail oder RSS/Feed!

Auch interessant!
Gewicht und Menopause
Die Wechseljahre werden häufig von zunehmenden nachteiligen Veränderungen in der Körperzusammensetzung, H...

Vor dem Fernseher einschlafen...
Anders als allgemein angenommen, sorgt Fernsehen oder Streamen von Filmen vor dem Zubettgehen für bessere...

Kognitive Menopause
Die Schwere einiger Symptome der Menopause, vor allem Depressionen und sexuelle Dysfunktion, stehen mit d...

Schokolade macht stark
Schokolade tut nicht nur dem Körper gut, sondern erhöht auch die Lebenslust. Das betont die Ernährungspsy...

Weniger macht dicker?
Miniportionen bei Schokolade, Chips oder Keksen helfen nicht dabei, die Linie zu halten. Vielmehr verleit...

Abnehmen mit Diät
Der richtige Weg zur Bikini-Figur ist nicht immer naheliegend, der Jojo-Effekt umso mehr....

Dauerhaft abnehmen
Der Wunsch, ein paar Kilo abzunehmen, ist bei vielen Frauen gegeben. Das Problem daran liegt lediglich in...