style.at   12.5.2021 10:37    |    Benutzerkonto
contator.net » Freizeit » style.at » Aktuelles » her style  
 

Wir brauchen Cookies, siehe unsere Datenschutzerklärung.















Neueste Artikel

Zyklus-Apps sammeln Intimes
Wellnessresort in Mistelbach kommt
Besser mehr Frauen im Software-Team
Corona-Burnout
Mehr Kandidaten, mehr Frauen
Feedback für mutige Männer
Laser nach der Menopause
Vorurteile kosten Geld
Hobby und Job
mehr...








Jugendstudie 2021


Aktuelle Highlights

Histo Cup 2021


 
style.at her style
Frau Aktuell  20.07.2017 (Archiv)

Laufen für Knochen

Eine einzige Minute Sport pro Tag steht bei Frauen mit einer besseren Knochengesundheit in Zusammenhang.

Forscher der University of Exeter und der University of Leicester haben nachgewiesen, dass kurze Impulse mit hoher Intensität, Aktivitäten mit einer Gewichtsbelastung entsprechend eines mittelschnellen Laufes bei Frauen vor der Menopause oder langsamem Joggen nach der Menopause deutliche Verbesserungen bringen.

Die Auswertung von Daten der UK Biobank hat ergeben, dass Frauen, die täglich durchschnittlich 60 bis 120 Sekunden hochaktiv waren und dabei Gewichte bewegten, über eine um vier Prozent bessere Knochengesundheit verfügten als jene, die das weniger als eine Minute taten. Laut Forschungsleiterin Victoria Stiles ist noch nicht klar, ob es besser ist, auf mehrere geringe Aktivitäten während des Tages zu setzen oder auf eine intensivere.

Unbekannt sei auch, ob ein oder zwei Mal pro Woche mehr Sport genauso gut ist wie ein oder zwei Minuten pro Tag. 'Es gibt aber einen klaren Zusammenhang zwischen dieser Art von hochintensiven Aktivitäten und einer besseren Knochengesundheit', schreiben die Studienautoren. Da die Daten von einem Sample zu einem bestimmten Zeitpunkt stammen, ist auch nicht klar, ob hohe Aktivitäten zur besseren Knochengesundheit geführt haben oder ob jene, die über bessere Werte verfügen, mehr in diesem Bereich tun.

'Es scheint aber wahrscheinlich, dass ein bis zwei Minuten Laufen pro Tag gut für die Knochengesundheit sind', heißt es. Für die Studie wurden Daten von über 2.500 Frauen ausgewertet. Die Aktivitäten wurden mit Geräten am Handgelenk genau überwacht und die Knochengesundheit gemessen. Bei Frauen, die mehr als zwei Minuten pro Tag sportlich sehr aktiv waren, verbesserte sich die Knochengesundheit um sechs Prozent.

pte/red

Ihre Meinung dazu? Schreiben Sie hier!

#Gesundheit #Sport #Knochen



Newsticker per eMail oder RSS/Feed!

Auch interessant!
Schritte ändern kein Gewicht
Seit Jahren gelten 10.000 Schritte pro Tag als der Goldstandard zur Verbesserung der Gesundheit. Aktuelle...

Richtig Blutdruck und Puls messen...
Wie man den Blutdruck misst und die Werte interpretiert, zeigt unser Artikel. Was der ideale Blutdruck is...

Verrückte Schönheit: Ideale im Trend
Bikini Bridge, Hip Dent, Thigh Gap oder Ab Crack - die Trends zur Schönheit sind schon lange nicht mehr s...

Lindsey Vonn nackt
Im Ski-Sport springt die Amerikanerin zwischen Top-Leistungen und Knochenbrüchen hin und her. Ihren sport...

Wassergehalt und Fettanteil des Menschen
Eine spannende Frage, die auch unsere Foren beschäftigt, ist die nach der typischen Zusammensetzung des m...

Lautsprecher in Knochen
Judicael Cornu, Master-Student in Industrial Design an der belgischen 'La Cambre Hochschule für visuelle ...

Gute Haut im Winter
Die Wintersportsaison steht vor der Tür. Knochenbrüche und Bänderrisse - daran denkt man sofort bei unlie...

Forum: Ihre Meinung dazu!

[AufZack Talk] [Forum]     
Ins Forum dazu posten...
Betreff/Beitrag:

   






Top Klicks | Thema Frau Aktuell | Archiv

 
 

 


Genesis SUV


Technik für Konferenzen


Jaguar Continuation


Mercedes EQA 2021


VW Golf R 8


Hyundai Tucson neu

Aktuell aus den Magazinen:
 Registrierungspflicht ab 19. Mai Freizeit und Events erfordern wieder Kontaktdaten
 Guns n'Roses 2022 Tour bringt Konzert in Wien
 Wie funktionieren NFT? Kunst stellt die Frage nach Zertifikaten
 3,6 Mio. Euro für 6 Richtige Lotto 6 aus 45 liefert wieder Jackpot-Reihe
 2,5 Mio. Euro im Jackpot Doppeljackpot noch vor dem Lockdown

contator.net im Überblick:
 Webnews  WebWizard | Bundesland.at | Wien-Tipp.at | NewsTicker
 Business  Journal.at | Anfrage.net | plex | Seminar.At | BizTipp
 Auto  Auto.At | TunerAuto.At | OldtimerAuto.At | AutoTalk.At | AutoGuide.At | AutoBiz.At
 Freizeit  Style.at | Famili.at | Kinofilm.at | Musical.at | heavy.at | grlz | WitzBold | Advent.At
 Shopping  anna | Shoppingcity.at | SchatzWelt Gewinnspiele | Prozente.net Gutscheine
 Community  AufZack! | Flirtparty | Player | Schmuddelecke

Rechtliches
Copyright © 2021    Impressum    Datenschutz    Kontakt    Sitemap    Wir gendern richtig!
Tripple