Sitzen und Stress machen dick

Zu diesem Ergebnis kommt eine Umfrage von CareerBuilder, für die rund 3.700 Arbeitnehmer befragt wurden. 41 Prozent haben aufgrund ihrer gegenwärtigen Jobs zugenommen - fast 60 Prozent davon über viereinhalb Kilo. 16 Prozent haben jedoch abgenommen. Der Grund für die Zunahme: Ein hoher Stresspegel und langes Sitzen. Zudem greifen sie oft auf schnelles Junk-Food zu, was diesen Effekt zusätzlich verstärkt.

Es ist also wichtig, sich Essen einzuplanen und vorzubereiten und sich auch Zeit für das Speisen zu nehmen. Ein wenig Selbstbeherrschung hilft bei der Auswahl der Speisen zusätzlich. Außerdem sollte für ausreichend Bewegung gesorgt werden - statt Fitnessstudio und Hobby-Sport kann man hier aber auch mehr Bewegung in den Alltag integrieren. Spazierengehen und Treppen steigen machen fit und schlank.

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