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Wohlfühlen  19.07.2006 (Archiv)

Sonne in Maßen ist gesund!

Über die negativen Auswirkungen der Sonne ist jeder informiert. Sonne lässt unsere Haut schneller altern und kann im schlimmsten Fall Hautkrebs verursachen.

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Dass Sonnenlicht in Maßen auch zahlreiche positive Auswirkungen auf den menschlichen Organismus hat, geht dabei oft unter. Sonne verhilft uns nicht nur zu guter Laune, sondern ist auch für viele physische Vorgänge von Nöten.

Sonne stärkt das Immunsystem. Alle Vitamine, die wir über den Tag aufnehmen, werden durch die Sonne viel stärker verwertet. Offene Wunden heilen in der Sonne besser, weil UV-Strahlen die Bakterien abtöten.

Das Licht regt die Vitamin D Produktion an. Vitamin D ist für eine Menge von biologischen Vorgängen verantwortlich. Zum Beispiel kümmert es sich darum, dass immer ausreichend Kalzium im Blut zirkuliert. Kalzium wiederum ist für Haut, Haare und starke Knochen notwendig und schützt vor Osteoporose.

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