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Mentaldiät

Auch als Psycho-Diät bekannt ist diese besondere Form des Abnehmens. Mentales Training soll dabei im Kopf bewirken, dass eine Änderung des Verhaltens gegenüber Nahrung stattfindet - und das dauerhaft.

Definierte Sätze sollen den Kopf frei machen für fettarme Ernährung. Die Personen sollen weniger essen und sich gesunder ernähren. Das Unterbewusstsein tut dann fortan den Rest - beim Einkaufen, Kochen und Essen.

Eine Diät an sich ist die Mentale Arbeit dabei nicht - sondern 'nur' der Versuch, Wünsche und Verlangen anzupassen und zu schärfen. Der Kopf soll weg von den Verhaltensmustern gehen, die gelernt sind und ein Fehlverhalten gegenüber dem Essen produziert haben. Insoferne könnte das gut klappen, wenn die neu erlernten Verhaltensmuster korrekt in Bezug auf die künftigen Vorstellungen zum Essen sind.

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