Wohlfühlen 28.06.2006 (Archiv)
Viele leiden unter der Hitze
Auf Grund der seit Tagen anhaltenden Hitze kommt es bei vielen Personen zu körperlichen Beschwerden. Vor allem ältere Personen leiden unter den hohen Temperaturen. Folgende Ratschläge können Ihnen helfen, die heißen Tage besser zu überstehen.Seiten: [1] [2]
Vorsicht vor Überanstrengung
Wenn Ihnen die Hitze zu schaffen macht, sollten Sie körperliche Anstrengungen meiden. Bei Schwindel oder Ohnmachtgefühl, suchen Sie einen kühleren Platz oder zumindest den Schatten auf und ruhen Sie sich aus.
Richtige Kleidung
Vermeiden Sie dunkle und enganliegende Kleidung und tragen Sie nur Stoffe, die die Haut atmen lassen. Schützen Sie auch Ihren Kopf und Ihre Augen vor der Sonne!
Aktivitäten im Freien
Aktivitäten im Freien sollten Sie auf die Morgen und Abendstunden beschränken. Besonders um die Mittagszeit ist es ratsam sich nicht im Freien aufzuhalten, um den Körper nicht unnötig zu belasten.
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