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Wohlfühlen  26.04.2006 (Archiv)

Hungern am Morgen macht dick!

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit. Es gibt uns Kraft und Energie um fit in den Tag starten zu können. Trotzdem verzichten viele aus Zeitmangel, Gewohnheit oder Bequemlichkeit auf die morgendliche Energiezufuhr.

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Bei vielen Menschen stellt das Frühstück lediglich eine Tasse Kaffee oder Tee dar. Einige Figurbewusste sparen sich morgens lieber die Kalorien. Dabei ist das Auslassen der ersten Mahlzeit oft Mitverursacher von Figurproblemen.

Gerade am Morgen hat der Körper nach der langen Nacht einen immensen Bedarf an Energie und Nährstoffen. Um den Körperfettabbau zu mobilisieren, muss der Stoffwechsel morgens erst in Schwung kommen. Energiezufuhr am Morgen lässt zusätzlich das Schlafhormon Melatonin schneller aus dem Blutkreislauf verschwinden.

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