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Trennkost

Auch als 'Fit for Life'-Diät bekannt ist die eigentlich alte Lehre der Trennkost wieder beliebt geworden. Eiweiß und Kohlenhydrate sollen danach nicht gleichzeitig zugeführt werden.

Obst, Gemüse, Vollkorn ist bei dieser Diät wichtig und erlaubt, Zucker, Weissbrot und Milch hingegen nicht. Bewegung unterstützt die Diät.

Trennkost-Erfolgsrezepte
Schnelle Trennkost-Rezepte
Trennkost-Tabelle

Die wissenschaftliche Basis, die der Entwickler der Trennkost (Dr. Hay) vermutete, stimmt zwar nicht - das Ergebnis seiner Erkenntnisse ist aber (das vom Hausverstand sowieso angenommene) richtige Ernähren. Das Trennen von Eiweiß und Kohlenhydraten ist jedoch nicht einfach - viele Speisen beinhalten beides. Doch selbst ohne diese Trennung dürfte das Ergebnis der Diät nicht so schlecht ausfallen...

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