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Low-Fat / Light-Diät

'Fett macht fett' ist eine Weisheit, 'kein Fett macht schlank' die Folgerung. Durch das Weglassen von Fett hat sich in Europa eine regelrechte Industrie für Leichtprodukte entwickelt, die Fett weglässt um Menschen schlanker zu machen.

Eine Diät auf Basis dieser Weisheit kann positiv und langfristig wirken - schließlich ist nicht nur das Angebot im Handel groß, sondern auch die nachfolgende Ernährung umfangreich und ausgewogen. Kalorien-Zählen ist hier nicht notwendig.

Einige sehr gute Lebensmittel sind aber bei dieser Diät tabu: Nüsse beispielsweise wären gut für den Körper, sind aber verboten. Übertreiben sollte man die Diät also nicht - wie bei allen Diäten.

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